2009/2/2

t 0:47'45
d 18.37
a 23.1
m 39.9

今日はいつもより軽いギアでグルグル回してきました。
ケイデンス100〜120位。
・・・30分位でかなり駄目駄目に。
ギアを元に戻して90で。

120キープとか・・・出来ると世界違うんだろうな・・・
ケイデンスが110超えると筋肉痛の場所が変わります。

積算1156.1km

ルック車にもかなり慣れてきました。